想告诉全世界这玩意巨巨巨掉秤

想告诉全世界这玩意巨巨巨掉秤 一、食材:蒜油麦菜小米辣 步骤:1、油麦菜切断备用，切蒜末蒜片，小米辣 2、少有炒香蒜末倒入油麦菜翻炒 3、生抽蚝油各1勺翻炒均匀 4、出锅前撒小米辣即可 二、凉拌娃娃菜 食材:娃娃菜 做法:1、碗中放小米辣、蒜末，白芝麻、葱花、辣椒面，加少许热油爆香，加2...

九款掉秤减脂餐

九款掉秤减脂餐。1.酸辣虾仁魔芋结。2.虾滑玉米团子。3.西葫芦炒牛肉。4.胡萝人玉米鸡胸饼。5.鸡蛋香菇蒸鸡胸肉。6.广式葱姜鸡腿。7.减脂鸡蛋卷。8.苏麦面麻辣拌。9.虾滑紫菜汤。

凉拌减脂餐做法简单易做饱腹掉秤

凉拌减脂餐做法简单易做饱腹掉秤 凉拌黄瓜鸡丝 准备材料:黄瓜，鸡胸肉 做法:1 调料汁:碗中放葱蒜小米辣白芝麻辣椒粉，淋上热油，加2勺陈醋、2勺生抽、1勺蝇油拌、一点香油、清水，搅拌均匀。2 水开放姜片、香葱、料酒、鸡胸肉，煮10分钟左右捞出，过冷水、顺着纹路手撕成细长条的鸡丝。3碗中加入鸡...

这样吃巨掉称

巨好吃的减脂餐 1、包菜玉米拌鸡蛋：鸡蛋煎熟，切块、包菜焯水备用，料汁，淋上料汁拌匀。2、鸡蛋卷：蛋黄加入葱花和少许盐巴拌匀，蛋清加入火腿拌匀，油热倒入蛋黄液凝固(橄榄油)，再倒入蛋白液凝固，卷起来，切块即可。3、芦笋口蘑炒虾仁：虾仁开背加入姜片、料酒、胡椒粉腌制10分钟，芦笋焯水2分钟捞...

巨掉秤的凉拌菜

以下是一些巨掉秤的凉拌菜：1. 凉拌黄瓜：黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C和钾。将黄瓜切成细长的条状，用醋、柠檬汁、蒜末、姜末、辣椒油等调味料拌匀，既美味又减肥。2. 凉拌番茄：番茄是一种低热量、高维生素C的蔬菜，有助于提高代谢和美白皮肤。将番茄切成小块，用醋、蒜末、辣椒...

掉秤神器·减脂餐,上班没时间做饭的必看哦

菌菇凉拌减脂餐：需要的食材包括鸡蛋、金针菇、平菇和生菜。将鸡蛋煮熟切块，生菜、金针菇、平菇分别煮熟沥干水分盛出，然后将以上食材和酱料倒入锅中，搅拌均匀，静置两分钟后即可食用。豆皮蔬菜卷：需要食材包括豆皮、生菜、鸡胸肉、黄瓜和各种酱料。将豆皮、生菜、鸡胸肉、黄瓜分别切成长条状，然后包裹成...

这样做的减脂餐真的巨巨巨掉秤!!!

给所有人安利这个，真的巨巨巨掉秤！！！姐妹们，夏天没有胃口那就快去试试这个包菜拌鸡蛋吧，真的酸辣爽口，清脆解腻，好吃还低卡～我总是一不小心就连吃好几天哈哈~食材：包菜 鸡蛋酱汁：蒜末 小米辣 辣椒面 白芝麻淋上少许热油（橄榄油）加两勺生抽 两勺陈醋 半勺蚝油 少许代糖搅拌均匀即可 ...